Le stress concerne nos relations
La nouvelle exposition présentée à la Maison des générations de Berne est consacrée au thème du stress.
TEXTE : ÉQUIPE DE LA MAISON DES GENÉRATIONS DE BERNE ; PHOTOS : DAS PLAYGROUND - BASTIEN BRON & LAETITIA GAUCHAT
Les babouins n’ont peut-être pas un agenda surchargé, mais ils n'en connaissent pas moins le stress : la vie en groupe fait surgir des tensions. Elles proviennent de questions de hiérarchie, de rivalité et d'appartenance. Mais le groupe peut aussi être source de réconfort : lorsqu’ils se toilettent mutuellement, les babouins ne se contentent pas d’éliminer la saleté et les parasites ; la proximité et les contacts physiques les aident également à réduire leur stress.
La nouvelle exposition « Stress » de la Maison des Générations de Berne commence par des images du monde animal, avant de faire le lien avec nous, êtres humains. Chez nous aussi, le stress naît souvent là où les relations interpersonnelles jouent un rôle important : lorsque nous voulons nous intégrer, que nous devons répondre à des attentes ou que nous assumons des responsabilités envers les autres. Simultanément, ces relations nous aident aussi à surmonter des situations difficiles.
Plus qu'un problème individuel
À l'école, un exposé peut être source de stress en raison de la difficulté du sujet, mais aussi par crainte des réactions de la classe. Au travail, ce n'est pas seulement la charge de travail qui pèse, mais aussi le sentiment de ne pas répondre aux attentes. Et parfois, c'est justement une absence qui génère du stress : celle de personnes de confiance ou d'un sentiment d'appartenance.
Le stress possède également une dimension sociale. Le degré de stress ressenti face à une situation donnée ne dépend pas seulement de la personne concernée, mais aussi des conditions dans lesquelles elle vit, étudie et travaille. Des délais, des attentes élevées, la solitude, des craintes quant à l’avenir, des soucis financiers ou un manque de soutien peuvent aggraver le stress.
Pourtant, le stress est souvent considéré comme un problème d'ordre privé. Mieux s'organiser, se déconnecter plus souvent, lâcher prise : tels sont les conseils habituels. Mais cela ne suffit pas. Une pause peut certes apporter un soulagement, mais elle ne modifie en rien la répartition des tâches au sein de la famille ou les relations au sein de l’équipe. L’exposition montre à quel point l’expérience personnelle, les relations et le contexte social sont liés – et pourquoi le stress n’affecte pas tout le monde de la même manière.
La force de la communauté
Soulager le stress ne relève pas uniquement d'une responsabilité individuelle. Souvent, ce soulagement commence par de petits gestes : quand quelqu’un nous écoute, prend une préoccupation au sérieux ou prend en charge une partie d'une tâche. Parfois, il suffit de ne pas se sentir seule ou seul face à une difficulté.
Favoriser la cohésion sociale fait partie des missions de la Maison des Générations de Berne. Des personnes d’âges différents et aux réalités de vie variées y trouvent un espace de rencontre, d’échange et de soutien. La cour intérieure, le café-bar et de nombreux événements invitent à explorer la vie en communauté et à nouer des contacts.
La nouvelle exposition s'insère dans ce cadre. Elle montre que, tout comme chez les babouins, la proximité, la confiance et les liens sociaux sont essentiels à notre bien-être. Elle invite ainsi à redécouvrir la force de la vie en communauté.
Stress. Une exposition sans pression
Du 7 novembre 2026 au 6 février 2028
Maison des Générations de Berne
begh.ch/stress
Horaires d’ouverture
Du mardi au vendredi : de 10 à 18 heures
Samedi/dimanche : de 10 à 17 heures
Les horaires peuvent varier les jours fériés.
En partenariat avec : Expoforum, Office AI du canton de Berne, Promotion Santé Suisse
Après son lancement à Berne, l’exposition poursuivra son parcours et sera présentée dans plusieurs villes de Suisse jusqu’en 2030.