Stress ist Beziehungssache
Die neue Ausstellung im Berner Generationenhaus dreht sich rund um das Thema Stress.
TEXT: TEAM BERNER GENERATIONENHAUS; BILDER: DAS PLAYGROUND - BASTIEN BRON & LAETITIA GAUCHAT
Paviane haben keinen vollen Terminkalender. Stress kennen sie trotzdem: Das Leben in der Gruppe sorgt für Anspannung. Es geht um Rangordnungen, Konkurrenz und die Frage, wer zu wem gehört. Doch die Gruppe kann auch entlasten: Bei der gegenseitigen Fellpflege entfernen die Paviane nicht nur Schmutz und Parasiten; Nähe und Berührungen helfen ihnen auch, Stress abzubauen.
Mit Bildern aus der Tierwelt beginnt die neue Ausstellung «Stress» im Berner Generationenhaus – und leitet dann zu uns Menschen über. Auch bei uns entsteht Stress oft dort, wo das Zwischenmenschliche eine wichtige Rolle spielt: wenn wir dazugehören wollen, Erwartungen erfüllen müssen oder Verantwortung für andere tragen. Gleichzeitig helfen Beziehungen, schwierige Situationen zu bewältigen.
Mehr als ein persönliches Problem
In der Schule kann ein Vortrag nicht nur wegen des schwierigen Themas stressen, sondern auch aus Sorge vor Reaktionen der Klasse. Bei der Arbeit belastet nicht allein die Menge der Aufgaben, sondern ebenso das Gefühl, Erwartungen nicht zu erfüllen. Und manchmal stresst gerade das, was fehlt: vertraute Menschen oder das Gefühl, dazuzugehören.
Stress hat auch eine gesellschaftliche Dimension. Wie belastend eine Situation erlebt wird, hängt nicht nur von der Person ab, sondern auch von den Bedingungen, unter denen sie lebt, lernt und arbeitet. Zeitdruck, hohe Erwartungen, Einsamkeit, Zukunftsängste, Geldsorgen oder fehlende Unterstützung können Stress verstärken.
Trotzdem wird Stress oft als Privatsache behandelt. Besser planen, öfter abschalten, gelassener werden: So lauten gängige Ratschläge. Doch das greift zu kurz. Eine Pause kann zwar entlasten, verändert aber nicht die Verteilung von Aufgaben in der Familie oder den Umgang im Team. Die Ausstellung zeigt, wie eng persönliches Erleben, Beziehungen und gesellschaftliche Rahmenbedingungen zusammenhängen – und warum Stress nicht alle Menschen gleich trifft.
Die Kraft der Gemeinschaft
Entlastung ist nicht nur eine Aufgabe des Einzelnen. Oft beginnt Entlastung im Kleinen: wenn jemand zuhört, eine Sorge ernst nimmt oder eine Aufgabe mitträgt. Manchmal reicht schon das Gefühl, mit einer Schwierigkeit nicht allein zu sein.
Den Zusammenhalt zwischen Menschen zu fördern, gehört zu den Aufgaben des Berner Generationenhauses. Menschen unterschiedlichen Alters und mit verschiedenen Lebensrealitäten finden dort Raum für Begegnung, Austausch und Unterstützung. Der Innenhof, die Cafébar und vielfältige Veranstaltungen laden dazu ein, Gemeinschaft zu erleben und Kontakte zu knüpfen.
Die neue Ausstellung setzt hier an. Sie zeigt: Wie bei den Pavianen sind Nähe, Vertrauen und Verbundenheit wichtig für unser Wohlbefinden. Sie lädt dazu ein, die Kraft des Miteinanders neu zu entdecken.
Stress. Eine Ausstellung, die Mut macht
7. November 2026 bis 6. Februar 2028
Berner Generationenhaus
begh.ch/stress
Öffnungszeiten
Dienstag bis Freitag: 10 bis 18 Uhr
Samstag/Sonntag: 10 bis 17 Uhr
An Feiertagen teilweise angepasste Öffnungszeiten
In Partnerschaft mit: Expoforum, IV-Stelle Kanton Bern, Gesundheitsförderung Schweiz
Nach dem Start in Bern wandert die Ausstellung weiter und wird bis 2030 an mehreren Standorten in der Schweiz zu sehen sein.